Как да излекуваш разбитото си сърце

Всеки минава през периода, когато къса с голямата си любов и после от мъка не може да се храни, излиза, спи, учи и живее като нормален човек. Ти също си така? Единственото, което правиш е да лежиш по цял ден, плачейки и страдайки, че вече всичко е свършило? Да, трябва да минеш през този период, но вече е време да се стегнеш и да се върнеш към нормалния си начин на живот. Ето как.

 

 

Трябва постепенно да започнеш да излизаш, за да не се стресираш. На първо време стани от леглото, къде прекарваш толкова време, свита на кълбо, плачейки и се запиши на някакъв спорт. Ще видиш, че по време на тренировката няма да мислиш за бившия (за първи път от толкова време насам) и да чакаш евентуално да ти пише. Дори може усмивката да се върне на лицето ти. Избери нещо, което те влече. Йогата например може да намали симптомите на стрес, депресия и тревожност, които изпитваш постоянно от мъка. Със сигурност докато се потиш съзнанието ти ще бъде заето с движенията и жегата, вместо със самосъжалението. Друга опция е да си запазиш час при персонален треньор. Той може да бъде първия мъж след бившия ти, с когото да имате физически контакт. В негово лице може да намериш освен треньор и приятел (или нещо повече). Също така ще бъде доста готино да се запишеш на танци. Ще влезеш в много добра форма и ще ти бъде необходимо място в мозъка, за да запомниш всички движения. А колкото повече пространство в мозъка ти взимат стъпките, толкова по-малко остава за него. Всъщност това, което не знаеш е, че редовните упражнения водят до отделянето на ендофини (хормоните на щастието), които действат като антидепресанти.

 

Започни отново да излизаш и да се забавляваш с приятели. По този начин може да срещнеш някой, който да те впечатли. Разбира се не е необходимо веднага да се хвърляш в ново приключение, достатъчно е нечие присъствие да те кара да се чувстваш добре. Да, отначало няма да искаш да имаш друг човек в живота си, но постепенно това желание ще се върне. Пък и приятната компания на приятели ще ти дойде много добре, ще се посмееш и отново ще ти се прииска да се забавляваш както преди.

Автор: Nadejda Atanasova